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    肝最怕你做8件事,第5件很多人忍不住,第8件最严重!再不改肝癌找上门!

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    来源:亚博夫 发布时间:2020-07-15 14:25:29 阅读次数:643
    本文摘要:您正在阅读的是《中医养生》栏目的内容及相关推荐,本文由中国民族医药艾灸领域特邀作者原创撰写,另为您提供亚博夫特色产品,及相关搜索信息!
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    常言道:“百病先治肝”。肝是人体内最大的“解毒”器官,它犹如一个人体化工厂,掌管着人体内大部分的新陈代谢、物质转化等。


    肝一旦代谢不正常,就会牵一发而动全身,影响心、肺、脾、肾等器官。
    别以为肝没日没夜地工作,看似很强大,其实它也有脆弱的一面。



    肝最怕的8件事,劝你少做

    01第一件事:肝最怕你迷恋手机
    肝为啥最怕你迷手机?因为看手机伤眼睛,伤眼睛最终会伤什么?伤亚博的肝。因为肝开窍于目,久视伤血。这个血是啥?就是肝血。肝血不足,你的视力就会下降。
    中国人的视力每况愈下,现在很多小学生都戴起了眼镜,不就是因为久视伤血的缘故。

    02第二件事:肝最怕你酗酒
    少量饮酒可以促进血液循环,有益身体健康,但喝多了就伤肝了。
    因为酒精进入人体后,10%会随着呼出的气体或尿液排出体外,而剩下90%需要通过肝脏来代谢
    酒精的代谢物乙醇对肝脏的危害很大,所含的毒性高,轻则引起酒精肝,重则导致肝硬化,甚至是肝癌。
    03第三件事:肝最怕你乱服药
    俗话说,药有三分毒。肝是参与药物代谢的器官,不按照医生的指导而乱服药,对肝会造成威胁。
    据统计,因药物引起的肝损害人数,约占住院病人5%以上。 因此,长期服药的人,最好定期检测肝功能,避免药物导致肝损伤加剧。

    04第四件事:肝最怕你经常大鱼大肉
    有研究发现,一顿高脂肪餐可以改变肝功能,隐藏致病风险。 
    肝是人体内的蛋白质、脂肪和糖三大营养物质的代谢中心。如果每天大鱼大肉,肝不能及时将脂肪代谢为糖,那么脂肪会积压肝细胞,造成“脂肪肝”。
    05第五件事:肝最怕你生气
    气为百病之源。生一次气就等于你的身体发生了一次地震,生气对五脏六腑都有伤害,对肝的伤害却是首当其冲。
    黄帝内经》说怒伤肝,怒则气上。生气伤的是肝阴,伤的是肝血。如果把生气比作强盗土匪,那你生一次气,这个强盗土匪就盗一点你的肝血。
    久而久之,你的肝血就会亏虚,肝血不足就是阴不足,阴不足就会制约不住阳,制约不足阳,阳气就会妄动,你就越容易生气。

    06第六件事:肝最怕你整天不开心
    黄帝内经》说,肝喜欢条达,不喜欢抑郁。肝的性子就像一个豪爽的将军,直来直去,不喜欢兜圈子,想说什么就说什么,你要是让他藏着掖着根本受不了,会憋出病来。
    肝是什么样子的,你看看一棵树就知道了,永远是舒展的,永远是向上的。
    所以,亚博要顺着肝的性子,舒肝。你让肝舒服了,它就给你干活了。如果老是抑郁,肝气生发不起来,阳气也生发不起来,就像枯萎的花朵一样。

    07第七件事:肝最怕你纵欲
    有朋友要纳闷了,纵欲不是伤肾吗?怎么还和肝扯上关系了?
    实际上,伤肾就是伤肝,肝肾同源。肝在五行中属木,肾在五行中属水,水生木,也就是说,肾是肝的妈妈。妈妈不好,儿子能好吗?纵欲耗了肾精,肾水不足就无法涵养肝木,肝木就会枯槁、动摇,肝风就会内动。
    08第八件事:肝最怕你熬夜
    这件事最严重, 熬夜不好大家都知道,但就是改不了
    晚上11点至凌晨3点是肝“解毒”的最佳时间,若长期熬夜,会使肝受损,相当于慢性自杀。 
    一项“睡眠时间与日本男女性非酒精性肝病的关系”的研究发现,每日睡眠低于6小时的女性,比睡眠时间在6~7小时的女性,患非酒精性肝病的风险高出44%。

    肝最怕的八件事,你做了几件?从今天起,快改掉这些坏习惯吧!

    你的肝还好吗?从手脚就能判断

    肝不好,一般会表现在手脚上,如果以下的特征一个都不占,说明你的肝很健康!

    看手“5处”

    • 指甲变色、凹陷


    指甲可以看出身体健康与否。一个肝健康的人,指甲会得到充分的滋养,呈现白里透红、有光泽,光滑且坚固;而肝不好的人,其指甲会出现异常表现。 
    一是当肝细胞受到损伤时,摄取、结合和分泌胆红素的能力会降低,血液中的胆红素浓度相对就会升高,指甲、舌苔,甚至眼睛都可能发黄;
     二是肝血不足导致指甲变脆易断、出现竖条和凹陷,应该补充身体营养,不要过度劳累,注意休息。
    • 肝掌


    手掌血色变得不均匀,大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象,就是所谓的“肝掌”。
    “肝掌”看上去呈通红状,但用手按压时,会变苍白,松开后又会变回通红。

    • 蜘蛛痣


    蜘蛛痣指的是中心点略微隆起,周围有呈辐射形的小血管分支,形态似蜘蛛,按压后红色消退的痣体。
    它的形成原因与肝掌相同,都是由于肝脏灭活雌激素的功能下降而引起的。

    • 手背青筋凸出


    俗话说“肝主筋”,当肝脏出现肝气淤堵、气血运行不畅的情况时,手上就会出现青筋突出的现象。

    • 手指指缝增大


    肝脏不好的人,手指的中指会和其他手指出现粗细上的明显差别。一般是指根变细,中指和两侧手指之间的指缝明显增大。


    看脚“3处”


    • 脚底出现蜡黄色


    健康的人脚底是红色的,有光泽,若肝功能下降,血液中的胆红素不能正常排出,便会逆流到血液中,导致脚底出现蜡黄色。
    • 脚底发干、开裂


    当发现脚底的皮肤干燥,且有裂纹时,证明身体内的肝细胞正在受损,此时会造成内分泌失常。
    如果情况持续严重的话,将会导致皮肤暗黄、经常出现脱皮等情况。

    • 脚部肿胀


    肝脏负责身体内的水分代谢,它受损则水分代谢能力会出现问题,水分不能及时排出,便会在体内滞留,从而引起足部水肿、肿胀。

    夏季养肝:“2动作” 配“7穴位”


    夏季补五脏应以养肝为先。下面给大家推荐两个养肝小动作,日常就可做~


    1、闭目养神
    眼睛与肝脏是相通的,肝脏主藏血,滋润明目,所以养肝要养目。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟静坐,可护肝消食。

    2、踮脚
    每天踮脚10分钟,期间不间断,能促进血液循环,改善血氧供应。

    养肝艾灸穴位


    1、肝俞:与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,艾灸它能够补肝阴,养肝柔肝。
    2、期门:是肝经的募穴,也是肝经的最上的一穴,是调理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
    3、足三里:是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
    4、太溪:是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴,而太溪能调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。
    5、太冲:是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。
    6、行间:是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火,而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。
    7、大敦:是肝经的第一个穴位,也是一个井穴,“井”是源头、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩,也可以艾灸,能达到清肝明目之功效。

    肝不好的灸友可常灸这几个穴位,每个穴位灸20分钟左右。

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